A vanília aroma csökkenti az étvágyat

Szagolj vaníliaillatot evés előtt, így a szokásosnál kevesebbet fogsz enni.
A pszichológusok megjegyzik, hogy a fokozott étvágy gyakran érzelmi problémákkal és stresszel függ össze. A vanília aromája nyugtató hatással van a hipotalamuszra, ami csökkenti a gyomornedv-termelés intenzitását és csökkenti az étvágyat.

Szintén:

A vanília illóolaj energiát ad, javítja a teljesítményt és megszünteti a fáradtságot.
Illata nélkülözhetetlen, ha egy nehéz munkanap után társasági találkozóra vagy randevúra készülsz.
A vaníliaolaj édes és meleg aromája segít megbirkózni a stresszel, a haraggal, a dühvel és az érzelmi feszültséggel.
A vanília enyhíti az irritációt, elősegíti a jó hangulatot és a vidámságot. Segít az álmatlanságon.

Arany tej

Az aranytej segít helyreállítani a csigolyák közötti kenődést és kiöblíti a sólerakódásokat. Jótékonyan hat a vérképzőszervi működésre, a vastagbélre, az idegrendszerre és a csontszövetre is.

Összetevők (egy adaghoz):
– 1/8 teáskanál kurkuma
– 1/4 csésze (65 ml) víz
– 250 ml tej
– 2 evőkanál (40 ml) finomítatlan mandulaolaj
– méz ízlés szerint

Elkészítési mód: A mártás elkészítésének módja:
Öntsük a kurkumát a vízbe, forraljuk fel, és főzzük körülbelül 8 percig, amíg a tartalma besűrűsödik.
Ha a paszta túl sűrű lesz, adjunk hozzá egy kis vizet. Ekkor forraljuk fel a tejet, és adjuk hozzá a mandulaolajat.
Amikor a tej felforrt, azonnal vegyük le a tűzről. Öntse a tejet a kurkumához, és ízlés szerint adjon hozzá mézet.

Gabonafélék hozzáadása az étrendhez

A gabonafélék alapvető élelmiszer azok számára, akik hosszú évekig jól akarják érezni magukat.

Az egészséges gabonafélék közé tartozik a barna rizs, a hercules, a teljes kiőrlésű kenyér stb. Ezeknek az élelmiszernövényeknek az értéke a bennük található rostokban rejlik.

A teljes kiőrlésű gabonák durva rostjai megtisztítják a beleket, ami normalizálja az emésztőrendszert.

A gabonafélék rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a bélrák kockázatát.

Ezenkívül a gabonafélék harcolnak a magas koleszterinszint, a vércukorszint és az elhízás ellen.